Ȩ > Ä¿¹Â´ÏƼ > ÀÇ·áÄ÷³

³» ³ªÀÌ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çÁ¦´Â?...10´ëºÎÅÍ 70´ë±îÁö ¡®¿¬·Éº° ±ÇÀå ¿µ¾çÁ¦¡¯
±¹³» °Ç°­±â´É½ÄÇ° ½ÃÀåÀº ÃÖ±Ù °Ç°­À» Áß½ÉÀ¸·Î ¼ÒºñÇÏ´Â ¡¯Çコµð±ë(Health digging)¡¯ Æ®·»µå¿¡ µû¶ó ²ÙÁØÇÑ ¼ºÀå¼¼¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. Çѱ¹°Ç°­±â´É½ÄÇ°Çùȸ¿¡ µû¸£¸é 2023³â ±¹³» ½ÃÀå ±Ô¸ð´Â 6Á¶ 2õ¾ï ¿øÀ¸·Î Ãß»êµÆ´Ù. Áö³­ 2019³â ¾à 4Á¶ 8õ¾ï ¿ø¿¡¼­ 4³â ¸¸¿¡ 27% °¡±îÀÌ ¼ºÀåÇÑ ¼öÄ¡ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.ÃÖ±Ù¿¡´Â °Ç°­ °ü¸® Â÷¿ø¿¡¼­ °Ç°­±â´É½ÄÇ°¿¡ °ü½ÉÀ» º¸ÀÌ´Â MZ¼¼´ëÀÇ ¼ÒºñÀڵ鵵 Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ´Ã°í ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é 10´ë¿¡´Â ¾î¶² ¿µ¾çÁ¦°¡ ÇÊ¿äÇÒ±î. ´ÙÀ½Àº ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼­ ±ÇÀåÇÏ´Â ¿¬·Éº° ¿µ¾çÁ¦ÀÌ´Ù.

¿¬·Éº° ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çÁ¦°¡ ´Ù¸£´Ù¤ÓÃâó: Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ¼ºÀå±âÀΠû¼Ò³â±â´Â? ¡®Á¾ÇÕ¿µ¾çÁ¦¡¯Ã»¼Ò³â±â´Â ¸öÀÇ ±ÕÇü°ú ¼ºÀåÀÌ Áß¿äÇÑ ½Ã±âÀÌ´Ù. À̶§´Â ºñŸ¹Î A, ºñŸ¹Î B, ºñŸ¹Î C, ºñŸ¹Î D, ¾Æ¿¬, Ä®½· µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ °ñ°í·ç µé¾îÀÖ´Â °Ç°­±â´É½ÄÇ°À» ±ÇÇÑ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ºñŸ¹ÎÀº ¾Æħ °øº¹¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÁö¸¸, Á¾ÇÕºñŸ¹Î ¿µ¾çÁ¦¿¡´Â ºñŸ¹Î ÀÌ¿ÜÀÇ ¼ººÐÀÌ ÇÔ²² Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ƯÈ÷ Ä®½·, ¾Æ¿¬ µîÀÇ ¹Ì³×¶öÀ» Æ÷ÇÔÇÑ Á¦Ç°À̶ó¸é ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù.ºñŸ¹Î A : ½Ã°¢¼¼Æ÷ ¼ºÀåºñŸ¹Î B : ¿¡³ÊÁö ´ë»ç °úÁ¤¿¡ Áß¿äºñŸ¹Î C : ½ÅüÁ¶Á÷À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â Äݶó°Õ Çü¼ººñŸ¹Î D : Ä®½· Èí¼ö, ±Ù·Â ¹ß´Þ, ¸é¿ª·Â Çâ»óÄ®½· : °ñ°Ý ¹× ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿ä¾Æ¿¬ : ½ÅüÁ¶Á÷°ú »ý½Ä±â´É ¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÈ°µ¿ÀÌ ¸¹Àº 20~30´ë´Â? ¡®ºñŸ¹Î B±º¡¯20~30´ë´Â ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹°í ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·Î ÀÎÇØ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¸¦ µ½´Â ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù. ±× Áß¿¡¼­µµ ƯÈ÷ ºñŸ¹Î B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 µî ÃÑ 8Á¾À¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Â ºñŸ¹Î B¸¦ º¸ÃæÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ºñŸ¹Î B±ºÀº ¾Æħ °øº¹¿¡ ¸Ô¾î¾ß ÁÁ´Ù. À½½Ä¹°¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ±â¸§ ¼ººÐÀº ºñŸ¹Î B±º°ú °°Àº ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀÇ Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ´Ù¸¸, ºó¼Ó¿¡ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇØ ¼Ó¾²¸² µîÀÇ À§ÀåÀå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³­´Ù¸é ½Ä»ç ÁßÀ̳ª ½ÄÈÄ¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ±Ç°íµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.ºñŸ¹Î B1 : ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ Ã¼³» ºÐÇØ ÃËÁøºñŸ¹Î B2 : ÇǺÎ, µÎ¹ßÁ¶Á÷ µî ¼¼Æ÷ ¼ºÀå°ú À¯Áö¿¡ ÇʼöºñŸ¹Î B3 : ¸ðµç Á¶Á÷¼¼Æ÷ÀÇ »ý¸íÇö»ó À¯Áö¿¡ Áß¿äºñŸ¹Î B5 : ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òºñŸ¹Î B6 : À½½Ä ¼·Ãë ÈÄ Ç÷´çÀ» Á¤»ó ¼öÄ¡·Î À¯ÁöºñŸ¹Î B7 : ´Ù¾çÇÑ ´ë»ç ±â´É¿¡ °ü¿©ºñŸ¹Î B9 : ¾Ç¼º ºóÇ÷ ¿¹¹æ ¹× ¹æÁöºñŸ¹Î B12 : Á¤»ó DNAÀÇ º¯Çü ¹æÁö°»³â±âÀÎ 40~50´ë´Â? ¡®Ç×»êÈ­Á¦¡¯40~50´ë¿¡´Â ³²³à ¼ºº°À» ºÒ¹®ÇÏ°í °»³â±â°¡ ã¾Æ¿À´Â ½Ã±âÀÌ´Ù. À̶§ ¼ö¸éÀå¾Ö¿Í È£¸£¸ó º¯È­¿¡ µû¶ó ³ëÈ­°¡ °¡¼ÓÈ­µÇ¹Ç·Î ü³» È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â Ç×»êÈ­Á¦¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¸Ô¾î ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Ç×»êÈ­Á¦´Â °øº¹¿¡ ¸ÔÀ¸¸é Èí¼öÀ²ÀÌ ¶³¾îÁö¹Ç·Î ½ÄÈÄ¿¡ ¸ÔÀ» °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù.Ä®½· : °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¸¶±×³×½· : Ä®½· Èí¼ö¸¦ µµ¿òºñŸ¹Î C : È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö ³ëÈ­ ¹æÁö¿¡ Ź¿ù¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê : Áß¼ºÁö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ ÀúÇÏ ¹× Ç÷Àü Çü¼º ¾ïÁ¦ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10 : ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÇ È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ°í È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ Ç×»êÈ­¿¡ µµ¿òÁúº´ ¸¹Àº 60~70´ë´Â? ¡®¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê¡¯60´ë À̻󿡼­´Â ³ëÈ­¿¡ ÀÇÇÑ Áúº´ ¹ß»ýÀÌ ¸¹¾ÆÁø´Ù. ƯÈ÷, ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº ü³»¿¡¼­ ¸¸µéÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ À½½ÄÀ̳ª ¿µ¾çÁ¦¸¦ ÅëÇÑ ¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº Áö¿ë¼ºÀ̹ǷΠ±â¸§Áø À½½Ä¹°°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÒ ¶§ Èí¼öÀ²ÀÌ °¡Àå ³ô´Ù. ½ÄÈÄ Áï½Ã, ¶Ç´Â ½ÄÈÄ 15ºÐ À̳»¿¡ ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù.¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê : Ç÷Çà °³¼±°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ ³·Ãã·çÅ×ÀÎ : ½Ã·ÂÀúÇÏ¿Í ¹é³»Àå ¹æÁö¼¿·¹´½ : °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ¹°Áú·Î ÇǺΠ°³¼±¿¡ µµ¿òŬ·Î·¼¶ó : ´Ü¹éÁú, Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö µîÀÇ ¿µ¾ç ¼ººÐ °ñ°í·ç ÇÔÀ¯


ÀÌÀü±Û : ¡°¾ÆÇÁ´Ï±î ûÃáÀÌ´Ù¡±¡¦º´¿ø ¹ß±æ ²÷Àº û³âµé, °Ç°­ °ü¸®´Â ¾î¶»°Ô?
´ÙÀ½±Û : Ãʹ̼¼¸ÕÁö°¡ ÀÚ»ì·ü ³ôÀδ١¦¹Ì¼¼¸ÕÁö ÇÇÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº?