Ȩ > Ä¿¹Â´ÏƼ > ÀÇ·áÄ÷³

´À¸° ÇüÅÂÀÇ 'ÀÚ°¡ ¾È¶ô»ç' ¼ö¸é ºÎÁ·...°¢Á¾ Áúȯ À¯¹ßÇØ
¼¼°èÀûÀÎ ½Å°æ°úÇÐÀÚÀÌÀÚ ¼ö¸éÀü¹®°¡ÀÎ ¸ÅÆ© ¿öÄ¿(Matthew Walker) ±³¼ö´Â ¼ö¸éÀ» »ý¸í À¯Áö ÀåÄ¡¿¡ ºñÀ¯Çϸç, ¸¸¼º ¼ö¸é ºÎÁ·À» 'ÀÚ°¡ ¾È¶ô»ç'¶ó°í Ç¥ÇöÇß´Ù. ½ÇÁ¦·Î, ¼ö¸é ºÎÁ·Àº ´ç´¢º´, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ, ºñ¸¸ÀÇ À§ÇèÀ» Å©°Ô Áõ°¡½ÃÅ°´Â ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀÌ´Ù. ¼ö¸é ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇØ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â Áúȯ¿¡ ´ëÇؼ­ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº»´Ù.



¼ö¸é ºÎÁ·Àº 'Àڱ⠾ȶô»ç'¶ó°í ºÒ¸°´Ù¤ÓÃâó: °ÔƼ À̹ÌÁö¹ðÅ©

´ç´¢º´ÀϺ» ȪīÀ̵µ ´ëÇб³(Hokkaido University) ¿¬±¸Áø¿¡ µû¸£¸é, ÇÏ·ç Æò±Õ ¼ö¸é ½Ã°£ÀÌ 5½Ã°£ ¹Ì¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº 7½Ã°£ÀÎ »ç¶÷°ú ºñ±³ÇØ ´ç´¢º´ À§ÇèÀÌ 5¹è ÀÌ»ó ³ô¾Ò´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸´Â ¼ö¸é ºÎÁ·ÀÌ ¸¸¼ºÈ­ µÉ¼ö·Ï ´ç´¢º´ ¹ßº´ À§ÇèÀº ¹è°¡ µÇ¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ ¸¸¼º ¼ö¸é ºÎÁ·À» 4³â ÀÌÇÏ·Î °ÞÀ¸¸é ´ç´¢º´ À§ÇèÀÌ 14%, 4~8³âÀº 38%, 8³â ÀÌ»óÀ̸é 51% ÀÌ»ó ³ô¾ÆÁø´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¼ö¸é ºÎÁ·ÀÌ ´ç´¢º´ À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â ÀÌÀ¯´Â ¼ö¸é ºÎÁ·ÀÌ Áö¹æ ´ë»ç °úÁ¤À» ÀúÇØÇÏ°í Ç÷Áß À¯¸®Áö¹æ»êÀ» Áõ°¡½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. À¯¸®Áö¹æ»êÀ̶õ Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ ºÐÇصǾî Ç÷¾×À¸·Î ¹æÃâµÇ´Â Áö¹æ ¼ººÐÀ¸·Î, ±ÙÀ°À̳ª ±âŸ ½ÅÁø´ë»çÀÇ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î È°¿ëµÈ´Ù. ÀÌ À¯¸®Áö¹æ»ê ³óµµ°¡ ³Ê¹« ³ô¾ÆÁö¸é Á¦2Çü ´ç´¢º´À» ºñ·ÔÇÏ¿© ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ, ¸é¿ªÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¼ö¸é ºÎÁ·Àº ºÎ½ÅÀ̶ó´Â Àå±âÀÇ ±â´ÉÀ» ÀúÇÏÇÏ°í, ºÎ½Å¿¡¼­ ¸¸µé¾î³»´Â ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÇ ºÐºñ·®À» ´Ã¸°´Ù. Ç÷Áß ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁö¸é Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦½ÃÄÑ Ç÷´ç »ó½ÂÀ» ºÎÃß±â°í, ´ç´¢º´ À§ÇèÀ» Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.



½ÉÇ÷°üÁúȯ¼ö¸é ºÎÁ·Àº ±³°¨½Å°æ±â´ÉÀ» È°¼ºÈ­½ÃÄÑ ¾ß°£ Ç÷¾ÐÀ» »ó½Â½ÃŲ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ·¯ÇÑ »óÅ°¡ Áö¼ÓµÇ¸é Ç÷¾ÐÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ôÀº »óÅ°¡ À¯ÁöµÇ°í, ü³» ¿°ºÐ Àú·ù°¡ Áõ°¡ÇÏ¿© °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº ½ÉºÎÀü, ½É±Ù°æ»ö, ³úÃâÇ÷ µî ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ´Ù. ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼ö¸éÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì¶ó¸é ´õ À§ÇèÇÏ´Ù. ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀº ¼ö¸éÀå¾Ö Áß Çϳª·Î, ¼ö¸é Áß 10ÃÊ ÀÌ»ó ¼ûÀ» ½¬Áö ¾Ê°Å³ª È£Èí·®ÀÌ Æò¼Òº¸´Ù 50%°¡·® Àû¾îÁö´Â ÀúÈ£Èí Çö»óÀÌ 1½Ã°£¿¡ 5¹ø ÀÌ»ó ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¼ö¸é Áß ¹«È£Èí Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é Ç÷Áß »ê¼Ò ³óµµ°¡ ºÎÁ·ÇØÁø´Ù. ÀÌ´Â Ç÷¾×¼øȯ°ú ü³» »ê¼Ò °ø±Þ¿¡ ¹®Á¦¸¦ À¯¹ßÇϴµ¥, À̶§ ½ÉÀåÀº ¿Â¸ö ±¸¼®±¸¼®¿¡ Ç÷¾×À» º¸³»±â À§ÇØ ³Ê¹« »¡¸® ¶Ù°Å³ª ´À¸®°Ô ¶Ù¸é¼­ ºÎÁ¤¸ÆÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ¿ï·¯, ±¹³»¿Ü ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀº Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö, ½ÉºÎÀü µîÀÇ ÁúȯÀ» À¯¹ß?¾ÇÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À§ÇèÀÎÀÚ´Ù. ³ú ±â´É¿¡µµ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõÀ¸·Î »ê¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÏ¿© ³úÇ÷°üÀÌ ¼öÃàÇϸé, ³ú Ç÷·ù·®ÀÌ º¯ÇÏ°í Ç÷°ü ź·Â°ú ÁöÇ÷¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â Ç÷°ü³»¼¼Æ÷ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ÀÌ´Â ³ú¾Ð »ó½ÂÀ¸·Î À̾îÁ® ±Þ¼º ³ú°æ»ö, ÀÏ°ú¼º ³úÇãÇ÷ÁõÀÇ À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.



ºñ¸¸È£¸£¸óÀÇ º¯È­·Î »ìÀÌ Âñ À§Çèµµ ³ô´Ù. ÀáÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ½Ä¿åÀ» ÀÚ±ØÇØ Çã±â¸¦ ´À³¢°Ô ÇÏ´Â ±×·¼¸° È£¸£¸ó ºÐºñ´Â Áõ°¡ÇÏ°í, ¹Ý´ë·Î ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ·¾Æ¾ È£¸£¸ó ºÐºñ´Â °¨¼ÒÇÑ´Ù. Áï, ¹èºÎ¸§À» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â ½ÅÈ£´Â ÁÙ¾îµé°í, ¹è°íÇÄÀ» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â ½ÅÈ£´Â ºÐºñµÇ¾î ½Ä¿å Á¶ÀýÀÌ ¾î·Á¿öÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹®Á¦´Â ¿©±â¼­ ±×Ä¡Áö ¾Ê´Â´Ù. ÀáÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ´ÙÀ½³¯ ÇÇ°ïÇÔ°ú ¾îÁö·¯¿òÀ¸·Î È°µ¿·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¾î ¾ß½Ä µîÀ¸·Î ü³»¿¡ ½×ÀÎ ¿­·®ÀÌ Áö¹æÀ¸·Î ÃàÀûµÅ ºñ¸¸À¸·Î À̾îÁö±â ´õ¿í ½±´Ù. ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¿ª½Ã üÁß Áõ°¡¿¡ Áö´ëÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¼ö¸é ºÎÁ·À¸·Î ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ºÐºñ°¡ ´Ã¸é, ¿ì¸® ¸öÀº ü³» Ç÷´çÀ» ³ô°Ô À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ½Ä¿åÀ» ÀÚ±ØÇÑ´Ù. À̶§ ¿ì¸® ¸öÀº ÁÖ·Î Ç÷´çÀ» ºü¸£°Ô ³ôÀÏ ¼ö Àִ ź¼öÈ­¹°À» °­ÇÏ°Ô ¿øÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ» ¶§ ´Ü À½½ÄÀÌ »ý°¢³ª´Â °Íµµ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¸¸¾à, ÂüÁö ¸øÇÏ°í ź¼öÈ­¹°À» °úÇÏ°Ô ¼·ÃëÇϸé Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀº ¹°·Ð, ·¾Æ¾ ÀúÇ×¼º±îÁö »ý°Ü üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, º¹ºÎ Áö¹æ¼¼Æ÷¿¡´Â ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ¼ö¿ëü°¡ ´Ù¼ö ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖ¾î ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼öÄ¡°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï º¹ºÎºñ¸¸À¸·Î À̾îÁú À§ÇèÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.



¾Ï¡¤¼ºÀå ¹æÇØÀÌ ¹Û¿¡µµ ¼ö¸é ºÎÁ·Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ÇÏ·ç¿¡ 4½Ã°£ ÀÌÇÏ·Î ÀÚ¸é ¾Ï¼¼Æ÷¿Í ½Î¿ì´Â ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀÎ ÀÚ¿¬»ì»ó¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀÌ 70% ÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁ® ´ëÀå¾Ï, Àü¸³¼±¾Ï, À¯¹æ¾Ï µî °¢Á¾ ¾Ï À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, û¼Ò³â±âÀÇ ¸¸¼º ¼ö¸é ºÎÁ·Àº ¼ºÀåÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ÁÖ¹üÀÌ´Ù. »ç¶÷ÀÇ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ¼ö¸é Áß 75%°¡ ºÐºñµÇ´Âµ¥, ƯÈ÷ ±íÀº ¼ö¸é»óÅÂÀÏ ¶§ °¡Àå ¸¹ÀÌ ºÐºñµÈ´Ù. µû¶ó¼­, Àý´ëÀûÀÎ ¼ö¸é ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö¸é ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñ ¿ª½Ã ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÁÙ¾îµé¾î Á¤»óÀûÀÎ Å° ¼ºÀå¿¡ ¹®Á¦¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¼ö¸é ºÎÁ·Àº ±â¾ï¡¤ÇнÀ ´É·Â°ú ¿¬°üµÈ ³úÀÇ Çظ¶ ¿µ¿ª¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ ÁýÁß·ÂÀ» ÀúÇÏÇÏ°í Çо÷ È¿À²À» ¶³¾îÆ®¸®´Â µî ´Ù¾çÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù.


ÀÌÀü±Û : 10´ëºÎÅÍ 60´ë±îÁö¡¦¿©¼º¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿¬·É´ëº° ¡®°Ç°­°ËÁø¡¯
´ÙÀ½±Û : ¹Ì±¹ 10´ë »ç¸Á·ü 1À§ 'ÆæŸ´Ò Áßµ¶'...¿ì¸®³ª¶ó û¼Ò³âµµ À§Çè