Ȩ > Ä¿¹Â´ÏƼ > ÀÇ·áÄ÷³

ÀӽŠÁß ¿ì¿ïÁõ...Ãâ»ê ÈÄ 2³â À̳» 'ÀÌ Áúȯ' À§Çè ¡è
¸ðµÎ°¡ ÃູÇÏ´Â ÀÓ½Å. ±×·¯³ª, ÀÓ»êºÎ ÀÔÀå¿¡¼­´Â ¸¶³É ±â»µÇÒ ¼ö¸¸Àº ¾ø´Ù. ¾ö¸¶°¡ µÈ´Ù´Â Ã¥ÀÓ°¨, ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿ò µîÀÌ °ð ã¾Æ¿À±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶§·Î´Â ÀÌ·¯ÇÑ Á¤½ÅÀû ºÎ´ã°¨ÀÌ ÀӽŠÁß ¿ì¿ïÁõÀ¸·Î À̾îÁö±âµµ ÇÑ´Ù.



»ê¸ðÀÇ Á¤½Å°Ç°­°ú ½Åü °Ç°­Àº ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô °ü·ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù¤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö ¹ðÅ©

¾ö¸¶¿Í žÆÀÇ °Ç°­À» À§ÇùÇÏ´Â ÀӽŠÁß ¿ì¿ïÁõÀӽŠÁß ¿ì¿ïÁõÀº »êÈÄ ¿ì¿ïÁõ°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ¸¹Àº ¾ö¸¶µéÀÇ ¸¶À½À» Èûµé°Ô ¸¸µå´Â ÁúȯÀÌ´Ù. º¸°Çº¹ÁöºÎÀÇ Åë°è¿¡ µû¸£¸é, ±¹³» ÀÓ»êºÎ Áß 14~23%°¡ ÀӽŠÁß¿¡ ¿ì¿ïÁõÀ» °æÇèÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÆ´Ù. ¿øÀÎÀº ÀӽŠÀü°ú´Â Å©°Ô ´Þ¶óÁø ½ÅüÀÇ º¯È­, žƸ¦ ÁöÅ°±â À§ÇØ ºÐºñµÇ´Â ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·Ð °°Àº ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÇ °ú´Ù ºÐºñ µîÀÌ´Ù. ´ë°³ ÀӽŠ6°³¿ùºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǹç, 2ÁÖ ÀÌ»óÀÇ ±Ø½ÉÇÑ ¿ì¿ï°¨À̳ª ÁýÁß·Â ÀúÇÏ, ¼ö¸éÀå¾Ö, ºÒ¾È°¨, ÀÚÁ¸°¨ °á¿© µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.ÀӽŠ±â°£ Áß ¸ðü°¡ ¿ì¿ïÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®¸é, ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ º¯È­µÈ È£¸£¸óÀÌ Å¹ÝÀ» ÅëÇØ Å¾ƿ¡°Ô Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î Àü´ÞµÇ¾î ½ÅüÀû¡¤Á¤¼­Àû ¹ß´Þ¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¶ÇÇÑ, °¢Á¾ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ÀӽŠÁß ¿ì¿ï Áõ¼¼°¡ ÀÖ´ø »ê¸ð´Â »êÈÄ ¿ì¿ïÁõ¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ 35%°¡·® Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ÀӽŠÁß ¿ì¿ïÁõÀÇ ¾Ç¿µÇâÀÌ ´Ü¼øÈ÷ ÀӽŠ±â°£¿¡¸¸ ±¹ÇѵÇÁö ¾Ê´Ù´Â Àǹ̴Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀӽŠÁß ¿ì¿ïÁõÀÌ Ãâ»ê ÈÄ »ê¸ðÀÇ ½Åü °Ç°­°ú ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ³ª¿Ô´Ù.



Ãâ»ê ÈÄ 2³â À̳» ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§Çè ³ô¿©Áö³­ 21ÀÏ ¹Ì±¹ ¿¹ÀÏ ´ëÇб³(Yale University) ¿¬±¸ÁøÀÌ ±¹Á¦ ÇмúÁö ¡®¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸÀú³Î(Journal of the American Heart Association)¡¯¸¦ ÅëÇØ ¹ßÇ¥ÇÑ ¿¬±¸ ³»¿ë¿¡ µû¸£¸é, ÀӽŠ±â°£¿¡ ¿ì¿ïÁõÀ» °ÞÀº »ê¸ð´Â Ãâ»ê ÈÄ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ» °Þ°Ô µÉ À§ÇèÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. ¿¬±¸´Â 2007~2019³â ¹Ì±¹ ¸ÞÀÎ ÁÖ(Maine State)¿¡¼­ ¾ÆÀ̸¦ Ãâ»êÇÑ »ê¸ð ¾à 10¸¸ ¸íÀÇ °Ç°­ µ¥ÀÌÅ͸¦ È°¿ëÇØ ÁøÇàµÆ´Ù. ±× °á°ú, ÀӽŠÁß ¿ì¿ïÁõÀ» °æÇèÇÑ »ê¸ð°¡ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ê¸ðº¸´Ù Ãâ»ê ÈÄ 2³â À̳» ¡âÇãÇ÷¼º ½ÉÁúȯ ¡âºÎÁ¤¸Æ(½ÉÀå¹Úµ¿ÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇØÁö´Â Áúȯ) ¡â½É±Ùº´Áõ(½ÉÀå±ÙÀ°¿¡ ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î »ý±â´Â Áúȯ)¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ °¢°¢ 83%, 60%, 61% ³ô¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº "¿ì¿ïÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ Ã¼³» ¿°Áõ¹ÝÀÀ°ú ÄÚ¸£Æ¼¼Ö µî ½ºÆ®·¹½º °ü·Ã È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ Å©°Ô Áõ°¡ÇÏ°í Ç÷¾ÐÀÌ »ó½ÂÇØ ½ÉÀåÀÌ Å©°Ô ºÎ´ãÀ» ¹Þ¾Æ ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °Í °°´Ù"¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.ÀӽŠÁß ¿ì¿ïÁõ°ú °¡Àå °ü·Ã¼ºÀÌ ³ôÀº ÇãÇ÷¼º ½ÉÁúȯÀº ½ÉÀå¿¡ Ç÷¾×À» º¸³»´Â °ü»óµ¿¸ÆÀÌ Á¼¾ÆÁö°Å³ª ¸·Çô ½ÉÀå¿¡ »ê¼Ò°¡ Á¦´ë·Î °ø±ÞµÇÁö ¾Ê¾Æ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀ» ¸»ÇÑ´Ù. È£Èí°ï¶õ°ú 30ºÐ ÀÌ»óÀÇ ±Ø½ÉÇÑ °¡½¿ ÅëÁõ, ±¸Åä, ÀÇ½Ä¼Ò½Ç µîÀÇ Áõ»óÀ» µ¿¹ÝÇϸç, ´ëó°¡ ´ÊÀ¸¸é ½ÉÀåÀÌ ¸ØÃç »ç¸Á¿¡ À̸¥´Ù. ÀÌÈÄ ¿¬±¸ÁøÀº »ê¸ðÀÇ Ç÷¾ÐÀÌ ÀÓ½ÅÀ¸·Î ÀÎÇØ »ó½ÂÇßÀ» °¡´É¼ºµµ °í·ÁÇØ ÀӽŠÁß °íÇ÷¾Ð Áø´ÜÀ» ¹ÞÁö ¾ÊÀº »ê¸ðµéÀ» ¼±º°ÇÑ ÈÄ Ãß°¡ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. ±× °á°ú, ¾Õ¼± ¿¬±¸¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ÀӽŠ±â°£ µ¿¾ÈÀÇ Á¤½Å°Ç°­ÀÌ »ê¸ðÀÇ ½Åü °Ç°­¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â »ç½ÇÀ» ´Ù½Ã È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¡°ÀÓ»êºÎ´Â ÅÂ¾Æ¿Í ÀÚ½ÅÀ» À§ÇØ Á¤±âÀûÀÎ ½É¸® »ó´ãÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù¡±¶ó°í Á¶¾ðÇϸç, ¡°Ãâ»ê ÀÌÈÄ ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§ÇèÀ» ³·Ãß±â À§ÇØ ¿îµ¿°ú ½Ä´ÜÀ¸·Î ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â µîÀÇ ³ë·ÂÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. À̹ø ¿¬±¸´Â ÀÓ»êºÎÀÇ Èí¿¬ ¿©ºÎ¿Í Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°­ »óÅÂ, ³ªÀÌ µîÀÇ Á¶°ÇÀ» ºñ½ÁÇÏ°Ô ¸ÂÃç ½Å·Úµµ¸¦ ´õ¿í ³ô¿´´Ù´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù.



ÀÓ»êºÎÀÇ Á¤½Å°Ç°­, Àû±ØÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇؾßÀÓ»êºÎ°¡ ¿ì¿ïÁõÀ¸·Î °í»ýÇصµ ÀӽŠ±â°£¿¡´Â ¾à¹° »ç¿ëÀÌ ÀÚÀ¯·ÓÁö ¾Ê¾Æ Ä¡·á°¡ ¾î·Æ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¿¹¹æÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ±×¸² ±×¸®±â°°ÀÌ ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤À» ÁÖ´Â Ãë¹Ì»ýÈ°À̳ª °¡º­¿î ¿îµ¿, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç°¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇöÀç ÀÓ½ÅÀ» °èȹÇϰųª ÀӽŠÁßÀ̶ó¸é ¹è¿ìÀÚ È¤Àº º¸È£ÀÚ¿Í ÇÔ²² À§¿Í °°Àº ¹æ¹ýÀ» È°¿ëÇØ Àû±ØÀûÀ¸·Î ¿ì¿ïÁõÀ» °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾Æ·¡´Â ±¹¹Î°Ç°­º¸ÇèÀÌ Á¦°øÇÏ´Â ÀӽŠÁß ¿ì¿ïÁõ ÀÚ±â Áø´Ü¹ýÀÌ´Ù. 5°³ ÀÌ»ó Ç׸ñ¿¡ ÇØ´çÇϸé ÀӽŠ¿ì¿ïÁõÀ» ÀǽÉÇÏ°í °¡±î¿î º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.



1. ¸ðµç °Í¿¡ ÀÇ¿åÀÌ ¾ø°í »ç¶÷°úÀÇ ¸¸³²À̳ª ¾à¼ÓÀÌ ½È¾îÁø´Ù.2. ÀÓ½ÅÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½ÅüÀû º¯È­°¡ âÇÇÇÏ°í ºÎ²ô·´°Ô ´À²¸Áø´Ù.3. ÀÓ½ÅÀ¸·Î ÀÎÇØ Áö±Ý±îÁöÀÇ Á÷Àå »ýÈ°À̳ª Çо÷À» Æ÷±âÇØ¾ß µÉ±î ºÁ µÎ·Æ´Ù.4. ¿ØÁö ÀӽŠÈĺÎÅÍ ³²Æí°ú ÀÚ½ÅÀÌ Á¡Á¡ ¸Ö¾îÁö´Â °Í °°´Ù.5. Àç¹ÌÀÖ´Â ÀÏÀÌ Àְųª °¡¸¸È÷ À־ ¸¶À½ Çѱ¸¼®ÀÌ ´Ã ºÒ¾ÈÇÏ´Ù.6. ³²ÆíÀ» º¼ ¶§¸¶´Ù ³ª¸¦ ÀÌ·¸°Ô ¸¸µç À庻Àΰ°ÀÌ ³Ê¹« ¹Ó°í ¾ï¿ïÇÑ ±âºÐÀÌ µç´Ù.7. ÁøÂ¥ ¾ÆÁܸ¶°¡ µÇ´Â °Í °°¾Æ ¾ï¿ïÇÑ ±âºÐÀÌ µç´Ù.8. À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ Áö³ªÄ£ ÁýÂøÀ̳ª Çø¿À°¨ÀÌ »ý°å´Ù.9. ¹ãÀáÀ» ÀÚÁÖ ¼³Ä¡°Å³ª ¹ã¿¡ ÀáÀ» ÀÌ·ç±â Èûµé´Ù.10. ¸Å»ç¿¡ ÀÇ¿åÀÌ ¾ø°í Á×À½¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢µµ ¸¹¾ÆÁ³´Ù.11. ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ÀÚ²Ù¸¸ ´«¹°ÀÌ ³­´Ù.12. ÀÚÇظ¦ ÇÏ°í ½Í´Ù´Â Ã浿ÀÌ ÀϾ´Ù.13. ¹«¾ð°¡ À߸øµÈ ÀÏÀÌ ÀϾ °æ¿ì ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î ÀÚÃ¥ÇÏ°Ô µÈ´Ù.14. ³²µéÀÌ Áñ°Å¿öÇÏ´Â Àç¹ÌÀÖ´Â ÀÏÀ» °Þ¾îµµ ÀÚ½ÅÀº Áñ°Å¿òÀ» ´À³¥ ¼ö ¾ø´Ù.


ÀÌÀü±Û : ¿ì¸® ¾ÆÀ̵µ ºóÇ÷Àϱî? ºÎ¸ð°¡ ³õÄ¡°í ÀÖ´ø ¡®Ã¶ºÐ¡¯ ºÎÁ·
´ÙÀ½±Û : ¹ú½áºÎÅÍ ¸ð±â°¡?...¡®¼¼°è ¸»¶ó¸®¾ÆÀÇ ³¯¡¯ ¸Â¾Æ ¸»¶ó¸®¾ÆÀÇ Áõ»ó°ú ¿¹¹æ¹ý ¾Ë¾Æº¸±â