Ȩ > Ä¿¹Â´ÏƼ > ÀÇ·á°­ÁÂ

ÃѸíÇÑ ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ ¸Ô°Å¸®
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
ÃѸíÇÑ ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ ¸Ô°Å¸®


³ó»ç Áß¿¡ ÃÖ°í´Â ´ç¿¬ ÀÚ½Ä ³ó»ç¶ó°í, Àڳడ ¹ÝµíÇÏ°í ¿µ¸®ÇÏ°Ô ÀÚ¶ó±â¸¸À» ¹Ù¶ó´Â ½ÉÁ¤Àº ¾î´À ºÎ¸ð³ª ¸Å ÇÑ°¡Áö ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¿À´Ã³¯ °¢Á¾ ¿µÀç ±³À°ÀÌ ¼ºÇàÇÏ°í Á¶±â ±³À°ÀÌ ¿­Ç³ÀÌÁö¸¸ ÁøÀÛ Áß¿äÇÑ »çÇ×À» ³õÄ¥ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç! ¹Ù·Î ¾ÆÀ̵éÀÇ µÎ³ú ¹ß´ÞÀÌ È°¹ßÈ÷ ÀϾ´Â 0~3¼¼¿¡ ÃæºÐÇÑ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇØ Á־ ¿Õ¼ºÇÑ È°µ¿°ú ¼ºÀåÀÌ ÀÌ·ç¾î Áø´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Áï µÎ³ú¸¦ ¹ß´Þ½ÃÅ°´Â µ¥´Â À½½Ä°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀØÁö ¸¶¼¼¿ä~

³ú¼¼Æ÷¸¦ ¼ºÀå½ÃÅ°´Â °ß°ú·ù

°ß°ú·ù¿¡ 60% ÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Â ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀº ³ú½Å°æ¼¼Æ÷ÀÇ µ¹±â¸¦ ¼ºÀå½ÃÅ°´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ÀÎÁöÁúÀ» ±¸¼ºÇÕ´Ï´Ù. °ß°ú·ù´Â ´Ü´ÜÇؼ­ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¾Ã¾î¸Ô±â ¹ø°Å·Î¿ö ¸ÔÁö ¾Ê°Å³ª ±×´ë·Î »ïÄѹö¸®±â ½¬¿îµ¥ Àß°Ô ºÎ¼ø »ø·¯µå, °£½Ä µî ¿ä¸®¿¡ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

ÁÁÀº½ÄÇ° : È£µÎ, Àã, ¾Æ¸óµå, ¶¥Äá, Âü±ú, °ËÀº±ú, Çö¹Ì

³ú±â´ÉÀ» °­È­ÇÏ´Â DHA½ÄÇ°

³ú¼¼Æ÷ ÀÚü¸¦ ±¸¼ºÇÏ¿© ±â¾ï·Â°ú ÀνķÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â DHA´Â µîǪ¸¥ »ý¼± ¹× Çع°¿¡ dzºÎÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¾î¸± ¶§ ¸ÔÀ»¼ö·Ï ³ú¿¡ ¸¹ÀÌ ÃàÀûµÇ¾î µÎ³ú ¹ß´ÞÀ» µµ¿Í ÁÝ´Ï´Ù. »ý¼±À¸·Î ±è¹ä, ÁÖ¸Ô¹ä, »ø·¯µå µîÀ» ¸¸µé¾î¼­ ¸Ô½À´Ï´Ù.

ÁÁÀº½ÄÇ° : ÂüÄ¡, °íµî¾î, û¾î, ¿¬¾î, ²ÇÄ¡, ¼Û¾î, ¿À¡¾î, ±¼, »õ¿ì, µé±â¸§, Äá±â¸§, Çö¹Ì, ¿Á¼ö¼ö±â¸§


µÎ³úÈ°µ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô~ÇØÁ¶·ù

ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÇØÁ¶·ù¿¡´Â µÎ³úÈ°µ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç Ç÷¾×À» ±¸¼ºÇÏ´Â ¿ä¿Àµå¸¦ º¸ÃæÇؼ­ ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ´Â È¿´Éµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇØÁ¶·ù´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ½È¾îÇÏ´Â ½ÄÇ° Áß Çϳª. »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¼Ò½º¿¡ ¹«Ä¡°Å³ª ±â¸§¿¡ Æ¢±â´Â µî ¾ÆÀ̵é ÀÔ¸À¿¡ ¸Â°Ô Á¶¸®Çؼ­ ÁÝ´Ï´Ù.

ÁÁÀº½ÄÇ° : ¹Ì¿ª, ±è, ÆÄ·¡, Åê, ´Ù½Ã¸¶

³ú¼¼Æ÷ÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¸·´Â Äá

Äá¿¡´Â ³ú¼¼Æ÷ÀÇ È¸º¹À» µµ¿ÍÁÖ´Â ·¹½ÃƾÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ°í, ³úÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â »çÆ÷´Ñ ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ºÒ°í ÀÖ´Â °ËÀºÄáÀÇ ¿­±â¸¦ ÀÌ¾î ¾ÆÀÌ¿Í ¾î¸¥ ¸ðµÎ °ÅºÎ°¨ ¾øÀÌ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±â°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¹äÀ» ÇÒ ¶§ ¼¯¾î ¸Ô°Å³ª, µÎÀ¯, °­Á¤, Æ¢±è µîÀÇ ¿ä¸®¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇØ º¸¼¼¿ä.

ÁÁÀº½ÄÇ° : ´ëµÎ, °ËÀºÄá, µÎºÎ, µÎÀ¯, Çö¹Ì, ¹Ð

´Ü¹éÁú Èí¼ö¸¦ µ½´Â ºñŸ¹Î

´Ü¹éÁúÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½±â À§Çؼ­´Â ºñŸ¹ÎÀ» ÇÔ²² ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±× Áß¿¡¼­µµ ºñŸ¹ÎC´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¾ø¾ÖÁֹǷΠ°úÀÏ, ¾ßä µîÀ¸·Î ºñŸ¹ÎÀ» º¸ÃæÇØÁÝ´Ï´Ù. ´Þ°í, »õÄÞÇÑ °úÀÏÀ» Áְųª »ø·¯µå, °úÀÏÁÖ½º µîÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁÝ´Ï´Ù.

ÁÁÀº½ÄÇ° : Å丶Åä, ´ç±Ù, ¿À·»Áö, ·¹¸ó, ³ìȲ»ö ä¼Ò, ±è, °í±¸¸¶

µÎ³ú¸¦ ¼û½¬°Ô Çϴ öºÐ

öºÐÀ» ¸ÔÀ¸¸é µÎ³úÈ°µ¿ÀÌ È°¹ßÇØÁö´Âµ¥, À̴ öºÐÀÌ Ã¼³»¿¡¼­ Çì¸ð±Û·ÎºóÀ» ¸¸µé°í, »ê¼Ò °ø±ÞÀ» µ½±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. öºÐÀº Ǫ¸¥À٠ä¼Òº¸´Ù À°·ù¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖÀ¸¸ç, µ¿¹°¼º öºÐÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¼ÒÈ­¿Í Èí¼ö°¡ Àß µË´Ï´Ù.

ÁÁÀº½ÄÇ° : °£, µ¿¹°ÀÇ ³»Àå, ¼è°í±â µî À°·ù


ÀÌÀü±Û : ³­ÆøÇÑ ¿ì¸® ¾ÆÀÌ, ¿øÀκм®
´ÙÀ½±Û : 21¼¼±â Àڳฦ À§ÇÏ¿© ºÎ¸ð°¡ ÇÒ ÀÏ